蒋欣暴瘦30斤,成功摆脱微胖界!她的秘诀竟然是…

还记得上半年很火的国产电视剧

《欢乐颂》吗?

剧中「樊胜美」的扮演者蒋欣

也是凭借此剧又好好的火了一把!

从厚厚的古装,到现代的职场装

她展现给我们的不光是满满新鲜感

还有肉呼呼的微胖身材...

憋说话,看完你就明白了

舒小华不禁想吐槽一句

剧组跟蒋欣有仇

这样的服装搭配,让蒋欣的短板显露无遗了

现在,《欢乐颂2》已开拍

蒋欣为了能给我们呈现一个完美的樊胜美

她竟然暴瘦了30斤

现在的她,脸蛋是小小的

除了光滑、细腻、有弹性的好肌肤之外

更重要的是她那胖嘟嘟的脸小了

就连锁骨都变得特别的明显

不得不说为了《欢乐颂2》

蒋欣这次减肥的力度的确很大,效果很好啊

此前,她跟范爷一样都被认为是

「微胖界的代言人」

那么蒋欣她又是如何完成这样惊人的大转变的呢?

其实为了控制体重,塑性美体

蒋欣一直都很拼的

首先,是在饮食上的严格把控

减少肉食的食用,避免脂肪摄取过大

多吃蔬菜和水果,帮助消化

吃用多种谷物熬制而成的粥

增加脂肪的消耗。

其次,就是又累又苦的运动

跑步

瑜伽

而常年的运动习惯也让她的身体素质

一直都保持得很好

最后,再让我们来好好欣赏下

瘦了之后的蒋欣到底有多美!

易胖的蒋欣都瘦了,那么你呢?