杨幂3大瘦腿绝招公开!三生三世,我只愿陪你一起瘦腿

话说最近《三生三世,十里桃花》简直火得不要不要的

有多火?

据说在广场附近听到两个阿姨聊天是这样的

“今天不跳广场舞啦?”

“不跳了,赶紧回家看《三生三世》去!”

当然此剧也火了Wuli大幂幂

一直被称为拥有“大长腿、杨柳腰”

身材姣好的杨幂

配上一袭的白衣飘飘

这画面美到闪眼

在某档真人秀节目中

大幂幂被爆腰围仅有一尺五

这样的腰还是正常人的腰吗?

一直爱运动的幂幂

给大家亲自演绎三招瘦腿运动!

以下动作每个做20次,每天换腿做4组:

摆一摆就瘦大腿!

●平躺在瑜伽垫上,轻轻抬起双腿,慢慢交叉摆动就可以了。

●持续做30秒休息一会儿。这一招可以使大腿内侧变得更加紧致。

●两手叉腰,一条腿向前迈出半步做屈膝的动作,感受到另一条小腿拉紧的感觉了吗?保持20秒换一腿再试试。

●常做这招拉伸运动,是可以保持小腿线条修长的秘诀哦。

●双手伏地,与肩同宽。全身挺直,慢慢抬起一条腿,再慢慢落下。

●左右腿各练习20次。

●注意!背、腰、膝盖要全程保持挺直,才能有最好的锻炼效果。这招既能修炼腿部线条,又有提臀效果。

练完幂幂的瘦腿运动觉得还不过瘾的

也可以在单车上练出“S型”身材