腿粗怎么办?你一定需要的懒人瘦腿法!

夏季

一个拼腿长&秀美腿的季节

没有颜,没有胸的人生就

只能靠又瘦又美的大长腿来拯救了

因此这里总结了一套懒人瘦腿大法

让你腿瘦到看起来有一米八

你不是腿粗你只是水肿

很多姑娘的腿粗

其实都是由于水肿造成的虚胖

因为腿部是水分最容易积聚的部位

腿一下子瘦个一两圈是不可能的

但消除了水肿

至少会显得更紧实修长一些

消水肿的方法有很多种

譬如说在吃的方面

多吃含钾丰富的香蕉

可以消除体内多余的钠和水分

还有木瓜

因为含有蛋白分解酶、番瓜素

却可以帮助分解脂肪

让双腿变得纤细有骨

还有还有维C之王猕猴桃

含有极高的纤维素

吸水膨胀后

可以避免脂肪堆积在双腿上

预防腿粗简直不要太棒

其实除了水果

红豆对于美腿瘦身也是极好的

因为它所含的石碱酸可以利尿消肿

帮助塑造腰部和腿部曲线

此外还有按摩

也是解救水肿腿一大技能

晚上睡前抽出10分钟

按照下面这6个动作按摩双腿

每个动作坚持25—30次

(部分图片来自网络)