2018最实用的健身日历,把每一天都练成戏精

2018年到来了

新的一年

绝对要有一个新的气象

即使再悲观的人

也会在新年伊始发出对未来的憧憬

比如

在笔记本上写下第一个愿望

“一、减肥10斤”

然鹅

大家摸着自己的胸(肌)说良心话

去年写下的计划完成了吗?

没完成也不要紧

毕竟要对未来充满希望

毕竟每一个胖子

都是一张未刮的彩票

谁知道呢

下一刻那个百万富翁说不准就是自己

所以

2018年再接再厉

在这里

舒小华为大家献上一份2018健身日历

记得收藏至手机

激励自己、提醒自己

坚持健身,快乐健身

一月

风悄悄,云飘飘,雪潇潇

过小寒,迎大寒

喝腊八粥

静态拉伸、慢跑、加速跑

对健康的追求

就是对生活水平的追求

二月

爆竹声中一岁除

春风送暖入屠苏

吹融了迟迟不肯离去的春雪

唤醒了勃勃生机的大地

做个全新的自己吧

运动,让你遇见更好的自己

三月

春水初生,春林初盛

十里桃花,满眼嫣红

跨三七,做女王

人与自然,都有自己的法则

顺其自然,又要有律可依

运动方法遵循自然

运动态度不顺其自然

四月

最美人间四月天

风和阳光都很温柔

大地交织着春和夏的气息

四月,是成长的季节

是放飞自我的季节

跟着自己的节奏 

享瘦随心,越动越有型

五月

越过高山的坎坷

拂去岁月的尘埃

挑起家庭的重担

当你是一名青年的时候

她却老了

在她的节日里

为她献上一份理疗养护方案吧

六月

 这是一个在骄阳下

用流光溢彩编制梦想的季节

塑形美体,秀肌肉,秀S线

建立自信,从美好体型开始

一起混健身房,一起美

七月

走过春的旖旎

迎来夏的蓬勃

灿烂着热烈

小暑大暑接踵而至

容易厌倦与疲惫

给自己安排一个放松的运动

排排汗,散散热

八月

全民健身

在运功中获得健康和快乐

让简单运动融入每个人的生活

九月

教师节、中秋节

感恩给予我们生命

和用知识给予再塑我们生命的人

愿家人和恩师都能常伴健康

十月

国庆节

少年强,则国强

爱国,先自强

自强必先强身

十一月

立冬和感恩同在

立冬时节,冬天的开始

也是生机的潜伏 

感恩生命中给予我们鼓励的人

通过跑步燃烧脂肪

将一整年的能量积累起来

蓄势待发

十二月

朔风呼啸,雪压枝头

又到了结尾和开始的月份

大寒、冬至

即便严寒至极

也能通过运动获得温暖